¿Cómo se visten los ciclistas?

Un buen casco, unas gafas de ciclismo adecuadas, zapatilla y un mallot son las prendas que todo ciclista debería considerar disponer como mínimo.

Durante los últimos años el ciclismo está en auge y estamos viendo muchos «vagabundos» sobre ruedas por casi todas las rutas conocidas. Supongo que tanto en Mallorca como en otros territorios.

Tanto si eres un ciclista experimentado como uno principiante, en este artículo (o guía) te mostraré los tipos de prendas más adecuadas de ciclismo y que puedas saber como vestir en cualquier tipo de condiciones climáticas.

¿Qué tipos de ropa y conjuntos para ciclistas existen?

Antes de entrar en materia, me gustaría responder a esta pregunta que la mayoría de ciclistas principiantes se realizan. Ya que, hay tantas opciones disponibles que saber como se visten los ciclistas puede ser realmente intimidante al principio. Por una parte están las prendas y accesorios básicos y esenciales, con los que obtendrás la mayor cantidad de beneficios:

• Casco
• Culotte o culote
• Maillot o jersey
• Zapatillas
• Chubasquero e impermeables

En el segundo grupo tendremos algunos accesorios adicionales que no son estrictamente necesarios, pero son muy útiles cuando ya adquieres un nivel de ciclismo medio y entrenas semanalmente:

• Guantes
• Chaqueta
• Chaleco
• Manguitos y perneras
• Calcetines
• Camiseta interior
• Gorro o sotocasco
• Pañuelo
• Gafas de sol

Vamos a hacer un repaso las prendas y accesorios básicos que todo ciclista debería disponer:

1. Casco

Accesorio obligatorio en muchos países, así como esencial para el ciclismo. Un buen casco homologado te protegerá la cabeza en caso de caída. Además, los cascos bien diseñados tiene características y elementos de alta visibilidad, como por ejemplo colores y bandas reflectantes.

Asegúrate de adquirir la talla correcta, el sistema de retención con las correas no debe quedar demasiado flojo y el posicionamiento debe cubrir toda la cabeza. De esta forma, en caso de un choque, se asentará donde debería estarás lo más seguro posible.

2. Culotte o culote

Prenda fundamental para todo ciclista, ya que están diseñados para reducir las molestias en la entrepierna causadas por el sillín. Los culottes de ciclismo cuentan con una badana para proteger los genitales; se trata de una membrana acolchadas de gel o espuma con tecnología transpirable.

Por otro lado, los culottes están fabricados de material elástico (polyester, lycra…) que se adhiere a la piel para reducir el rozamiento contra el aire y evitar que la prenda se mueva libremente con la velocidad. Además cuentan con tirantes para una mejor adaptación al cuerpo.

3. Maillot

Es importante hacerse con una prenda técnica diseñada para el ciclismo, al igual que el culotte, esta debe ser elástica para adaptarse a tu torso y evitar que se mueva libremente con la velocidad. Un tejido técnico promoverá la transpiración y te evacuará el sudor de una forma efectiva. Un buen mallot también tendrá las costuras planas para evitar rozamientos.

El color también juega un papel importante, te recomiendo que cojas un color fácilmente visible por los conductores de vehículos. Es una de las prendas de ciclistas que más visibilidad abarca, mi recomendación es que elijas entre blanco, amarillo o rojo.

Dependiendo de las condiciones climatológicas donde te encuentres, tendrás que optar por manga corta o manga larga. Por ejemplo en invierno, es recomendable pecar de ir sobre cubierto ya ue si coges frío puede que tengas que estar recuperándote durante varios días.

4. Zapatillas

Sin duda, debes considerar tener zapatillas de ciclismo con tacos que se enganchan directamente en el pedal. Esto realmente te ayudará en la transferencia de potencia para que puedas ir más rápido y una vez que te hayas acostumbrado, será mucho más cómodo.

Debes escoger una talla en la que el talón te quede ajustado y los dedos de los pies no tengas demasiada holgura. No deben quedar a presión pero si debes notar que el pie está bien sujeto. Olvídate de ese mito de deben quedarte una talla más grande al calzado habitual.

Unas buenas zapatillas de ciclismo de carretera tendrán un diseño aerodinámico, serán ligeras y estarán fabricadas de materiales transpirables al igual que impermeables. A diferencia de las zapatillas de mtb que el objetivo es un diseño menos aerodinámico y unas formas más bastas y robustas para soportar los golpes de las ramas.

5. Chubasquero e impermeables

A pesar de que andes bajo condiciones climatológicas templadas y secas, esta prenda te será de gran utilidad. Los chubasqueros de ciclismo están concebidos para que sean una barrera entre tu cuerpo y las condiciones externas.

El material ultra impermeable, no permite que que se cuele el viento o el agua y tienen también una alta transpirabilidad. A parte de ser de básicos en los días lluviosos, para mi es básico en las largas bajadas desde cotas relativamente altas. Ya que, te protegen del viento y mantienen la temperatura corporal nivelada.

Características generales de la ropa de ciclismo

Los ciclistas de carretera usan una variedad de telas de ciclismo para diferentes condiciones. Las mejores prendas de ciclismo están hechas con una combinación de telas y membranas técnicas para ayudar a evitar que el calor y la humedad se evaporen de la piel y para mantenerte cómodo y protegido.

Por otro lado, una de las mejores maneras de mantenerte caliente mientras andas en bicicleta es mediante capas. Si bien las capas son importantes, también puedes beneficiarte al usar calentadores de brazos y rodillas adicionales.

Por último, existen una serie de accesorios que te aportarán mayor comodidad, como por ejemplo: guantes en los días de frío, bandana para quitar el sudor… estas últimas prendas quizás sean para ciclistas que entrenen regularmente y que necesiten ese impulso extra de comodidad.

Conclusiones

Hay gran variedad de accesorios y prendas  con los que se visten los ciclistas, y en un principio quizás no necesites todo tipo de artículos.

Mi recomendación es que comiences con lo básico, obtén las prendas esenciales  y luego, una vez que comiences a lidiar con otras situaciones en las que necesitas esos otros artículos más avanzados, puedes considerar ir añadiéndolos a tu colección con el tiempo.

Si te ha gustado este artículo, te invito a que eches una ojeada a este otro titulado Qué es y como hacer una supercompensación en ciclismo ya que posiblemente te sea de gran interés.